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고혈압 기준 | 낮추는 방법 | 증상 | 좋은 음식 안녕하세요. 오늘은 고혈압 기준과 기준, 낮추는 법, 증상, 먹으면 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 고혈압은 스트레스에 찌들어 사는 요즘 현대인의 대표적인 만성질환 중 하나로 관리가 매우 중요합니다. 이 질환은 특별한 증상이 없더라도 장기적으로 심각한 합병증을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 아래에서는 이 질환 의 기준과 주요 증상, 압을 낮추는 방법, 그리고 이 질환에 좋은 음식을 알아보겠습니다.고혈압 기준이 질환은 압의 수치에 따라 나뉩니다. 혈압은 수축기 압(위)과 이완기 압(아래)으로 측정되며, 다음 기준에 따라 이 질환의 여부를 판단합니다.정상: 수축기 압 수치 120mmHg 미만, 이완기 압 수치 80mmHg 미만전단계: 수축기 압 수치 120~139mmHg, 이완기 압 수치 80~8.. 2025. 1. 14.
심근경색 초기 증상 | 전조 증상 | 좋은 음식 | 급성심근경색 🚀 신부전증과 심근경색 다른가? 안녕하세요. 오늘은 심근경색 초기 증상, 전조 증상, 좋은 음식, 급성심근경색 등에 대해 알아보려고 합니다. 소리없는 살인마라고 불리는 심근경색은 전조증상과 초기증상을 알고 있는 것과 없는 것에 큰 차이가 있습니다. 유명한 일화로 한 의사 선생님께서 심근경색 전조 증상을 느끼곤 119에 신고 후 응급조치를 하고 그 자리에 바로 누워 있었다는 썰을 본 적이 있습니다. 심근경색은 초기 대처가 중요한 만큼 위와 같이 대처를 한다면 생존 가능성이 수십배는 높아질거라고 생각합니다. 그렇다면 이렇게 대처하기 위해서는 전조 증상과 초기 증상에 대해 알고 있어야겠죠? 바로 아래서 알아보겠습니다.1. 심근경색이란?심근경색은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥(심장동맥)이 막혀서 심장 .. 2025. 1. 14.
마그네슘 효능과 마그네슘 부족 현상 안녕하세요. 오늘은 마그네슘 효능과 마그네슘 부족 현상에 대해 이야기 해보려고 합니다. 저도 나이가 있는지 요즘 눈꺼풀이나 입술이 떨리는 현상을 느낀 적이 있었는데요? 이 영양분은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄 중 하나로 다양한 기능을 합니다. 특히 신경과 근육의 정상적인 작용, 에너지 생성, 뼈 건강 유지에 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 그러니 이 중요한 영양분이 부족해지면 건강적으로 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 아래 글에서는 이 영양분의 효능과 부족할 때 나오는 효능에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다.마그네슘의 주요 효능에너지 생성에 필수적인 역할이 영양분은 체내에서 에너지를 생산하는 데 꼭 필요한 미네랄입니다. 특히 ATP(아데노신 삼인산)라는 에너지원과 결합해 우리 몸이 에너지를 .. 2025. 1. 14.
연말정산간소화 서비스 | 기간 | 하는 방법 이미지 | 하는 이유 | 손택스 연말정산간소화 서비스 | 기간 | 하는 방법 | 하는 이유에 대해 알아보려고 합니다. 올해도 드디어 연말정산시즌이 다가 왔습니다. 이 업무는 근로자들이 한 해 동안 납부한 세금을 실제 소득과 지출에 맞춰 정산하는 중요한 행정 절차입니다. 이를 통해 과도하게 납부한 세금을 환급받거나 부족하게 납부한 세금을 추가로 납부하게 됩니다. 따라서 이 업무를 통해 근로자의 세금 부담을 조금 더 정확하게 조정하고 각종 공제를 통해 절세 혜택을 받을 수 있는 기회입니다.연말정산 간소화 서비스 기간2025년에 시행하는 간소화 서비스는 1월 15일부터 시작됩니다. 이 기간 동안 국세청 홈택스에서 소득 및 세액공제 증명자료를 확인할 수 있습니다. 근로자는 홈택스에 접속하여 본인 인증 후 필요한 공제 항목을 조회하고, 해당 자.. 2025. 1. 14.
유방암 초기 증상 | 1기 생존률 | 2기 생존률 | 좋은 음식 안녕하세요. 오늘은 유방암 초기 증상, 1기 생존률, 2기 생존률, 유방암에 좋은 음식 등을 알아보려고 합니다. 대학교 다닐 때 학교 앞에 부스를 펼쳐두고 유방암의 증상, 생존률 등을 홍보하러 오셨던 강사님께 인상깊게 유방암 여부를 확인하는 방법을 배운 적이 있어 기억을 토대로 글을 작성해보겠습니다. 유방암은 여성에게 가장 흔한 암 중 하나로 조기 발견이 매우 중요합니다. 초기 증상의 종류와 생존률에 대해 알아보고 생존률을 높여줄 수 있는 식습관 개선 등에 대한 정보도 알오보도록 하겠습니다.유방암 초기 증상유방암 초기 증상은 눈에 띄지 않을 때가 많지만, 몇 가지 징후를 알아두면 조기 발견에 도움이 됩니다. 가장 흔한 증상으로는 유방 또는 겨드랑이 부위의 단단한 혹이 있습니다. 이 혹은 아프지 않을 수도.. 2025. 1. 14.
맹장 위치와 맹장염 초기 증상 | 오른쪽 아랫배 통증 | 맹장염 증상 안녕하세요. 오늘은 맹장 위치와 맹장염 초기 증상, 오른쪽 아랫배 통증 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 맹장염은 누구나 경험할 수 있는 복부 질환 중 하나로 성장기때 가장 많이 걸립니다. 적절히 대처하지 않으면 터지거나 하는 등 심각한 문제로 이어질 수 있기 때문에 초장에 잘 잡아줘야 합니다. 이번 글에서는 위에서 말한 것들에 대해 알아보고 제 경험담도 추가로 작성해보도록 하겠습니다.맹장 위치는 어디일까요?이 장기는 복부의 오른쪽 아래에 위치한 소화 기관입니다. 정확히는 소장과 대장이 만나는 지점에 붙어 있는 작은 주머니 같은 구조로, 약 5~10cm 정도의 크기입니다. 장기 자체는 특별한 기능을 하지 않지만 여기에 문제가 생길 경우 충수염이 발생합니다.충수 염은 맹장 끝부분의 충수가 염증으로 인해 부.. 2025. 1. 14.

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